خودیابی(مراقبه)

**”قلم در دست شماست!”** عبارتی است که به **قدرت نوشتن، بیان اندیشه‌ها و خلق آثار** اشاره دارد. این جمله نشان‌دهنده‌ی […]

**”در او ناپدید شو!”** عبارتی است که می‌تواند به **فنا شدن در عشق، حقیقت یا عرفان** اشاره داشته باشد. این

انواع مدیتیشن و نحوه تاثیر آن بر کاهش درد مدیتیشن ذهن آگاهی: این نوع مدیتیشن به افراد آموزش می‌دهد تا به

  شکرگزاری مراقبه   شکر”، یک عمل است، نه حرف. شکرگزار واقعی کسی است که به هر نعمتی، پاسخی عملی

**مراقبه‌ی بی‌حرکت** یکی از روش‌های عمیق مدیتیشن است که به فرد کمک می‌کند تا **ذهن را آرام کند، تمرکز را

**پاکسازی ذهن** فرآیندی است که به فرد کمک می‌کند تا **افکار منفی، استرس و آشفتگی‌های ذهنی** را کاهش دهد و

**سوالات صبحگاهی** می‌توانند ذهن را فعال کنند، انگیزه بدهند و روز را با انرژی مثبت آغاز کنند. این سوالات به

کتاب هاب جو دیسپنزا جو دیسپنزا نویسنده، پژوهشگر و مربی شناخته‌شده‌ای است که نتایج تحقیقاتش در شاخه‌های مختلفی مثل عصب‌شناسی، زیست‌شناسی،

**ذهن‌آگاهی** (Mindfulness) یکی از مفاهیم مهم در روان‌شناسی و فلسفه‌ی زندگی است که به **حضور آگاهانه در لحظه‌ی حال** اشاره

**حاکم بدن** استعاره‌ای قدرتمند برای نشان دادن کنترل و آگاهی بر جسم و ذهن است. بسیاری از افراد بدون توجه