نام نویسنده: adminmaleka

**ناخرسندی؛ زخمی که آرام میسوزاند** ناخرسندی مثل ابری تیره است که آهسته آهسته آسمان وجودت را میپوشاند. از همان چیزهای […]

**احساس گناه در سایه‌ی اسکیزوفرنی** اسکیزوفرنی فقط توهم و هذیان نیست؛ گاهی سنگین‌ترین بار آن، احساس گناهی است که در

**سلام دوست آگاهم** سلام، ای آینهٔ راستینِ دلِ من… سلام، ای که در ژرفای توفان‌های ذهنم، چراغِ آگاهی را روشن

**دوگانگیِ باور؛ سکونت در سرزمینِ تضادها** انسان گاه در تناقضی عجیب زندگی می‌کند: باوری در چپ‌دست و باوری دیگر در

**راهکارهای مقابله با چالش‌های ذهنی و عملی** چالش‌های زندگی مانند امواجی هستند که گاهی آرام و گاهی خروشان بر ساحل

**تکنیک پومودورو: روشی ساده و مؤثر برای مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری** تکنیک پومودورو یکی از محبوب‌ترین روش‌های مدیریت زمان

زندانی افکار وضعیتی است که در آن ذهن انسان درگیر تفکرات منفی، اضطراب‌ها و ترس‌هایی می‌شود که مانع رشد و

**عواقب استفاده نکردن از امکانات: فرصت‌های از دست‌رفته و رکود شخصی** هر امکانی که در اختیار داریم – چه مادی،

**همدلی (Empathy) یا دلسوزی** همدلی، توانایی درک و اشتراک احساسات دیگران است. این ویژگی به ما کمک میکند تا از

**۸ راهکار برای افزایش خوشبینی** خوشبینی نه تنها باعث بهبود روحیه میشود، بلکه انگیزه و تابآوری ما را در برابر