ترس یکی از احساسات بنیادی انسان است که در مواجهه با خطر یا تهدید فعال می‌شود. این احساس به عنوان یک واکنش طبیعی بدن، فرد را برای مقابله با شرایط دشوار آماده می‌کند. ترس می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله تجربیات گذشته، شرایط محیطی، یا حتی تصورات ذهنی.
در روان‌شناسی، ترس به دو دسته‌ی اصلی تقسیم می‌شود:
1. **ترس منطقی** – ترسی که بر اساس یک خطر واقعی شکل می‌گیرد، مانند ترس از آتش یا حیوانات وحشی.
2. **ترس غیرمنطقی (هراس)** – ترسی که بیش از حد و بدون دلیل منطقی است، مانند هراس از ارتفاع یا تاریکی.
ترس می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی داشته باشد. از یک سو، باعث افزایش هوشیاری و آمادگی برای مقابله با خطر می‌شود، اما از سوی دیگر، اگر بیش از حد باشد، می‌تواند مانع پیشرفت فرد و ایجاد اضطراب شود. راه‌های مدیریت ترس شامل شناخت علت آن، تمرین آرامش، مواجهه تدریجی با موقعیت‌های ترسناک و استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی است.
در آموزه‌های معنوی و عرفانی نیز ترس به عنوان مانعی برای رشد روحی شناخته می‌شود. غلبه بر ترس، فرد را به سوی آزادی و آرامش هدایت می‌کند و به او کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در مسیر زندگی حرکت کند.