**”من من کردن”** به حالتی اشاره دارد که فرد **بیش از حد درباره‌ی خود صحبت می‌کند** و ممکن است در مکالمات، توجه کافی به دیگران نداشته باشد.
### **ویژگی‌های “من من کردن”**
– **تمرکز بیش از حد بر خود**: فرد بیشتر درباره‌ی تجربیات، موفقیت‌ها و نظرات خود صحبت می‌کند.
– **کم‌توجهی به دیگران**: ممکن است شنونده احساس کند که مکالمه یک‌طرفه است.
– **نیاز به تأیید و توجه**: گاهی این رفتار ناشی از **نیاز به دیده شدن و تأیید گرفتن** است.
### **چگونه تعادل را حفظ کنیم؟**
– **به دیگران گوش دهیم** و مکالمه را متعادل نگه داریم.
– **سوال بپرسیم** تا نشان دهیم که به نظرات و احساسات دیگران اهمیت می‌دهیم.
– **از خودآگاهی استفاده کنیم** و بررسی کنیم که آیا بیش از حد درباره‌ی خود صحبت می‌کنیم.
مکالمه‌ی سالم، تعاملی است که در آن **هم شنیدن و هم صحبت کردن** به تعادل برسد.