**طرحواره درمانی** یک روش روان‌درمانی نوین است که توسط **جفری یانگ** توسعه یافته و برای درمان مشکلات روانی مزمن و الگوهای فکری ناسازگار استفاده می‌شود. این روش بر شناسایی و اصلاح **طرحواره‌های ناسازگار اولیه** تمرکز دارد—یعنی باورهای عمیقی که از کودکی شکل گرفته‌اند و بر رفتارها و احساسات فرد در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند.
طرحواره‌های ناسازگار معمولاً در اثر **تجربیات منفی دوران کودکی** مانند محرومیت عاطفی، طرد شدن، یا روابط ناسالم با والدین ایجاد می‌شوند. این باورها می‌توانند باعث مشکلاتی مانند **اضطراب، افسردگی، مشکلات شخصیتی و روابط ناسالم** شوند.
در طرحواره درمانی، درمانگر به فرد کمک می‌کند تا **طرحواره‌های ناسازگار را شناسایی کند**، احساسات مرتبط با آن‌ها را پردازش کند و الگوهای فکری سالم‌تری را جایگزین کند. این روش ترکیبی از **درمان شناختی-رفتاری، روان‌تحلیلی و گشتالتی** است و به فرد کمک می‌کند تا از **الگوهای تکراری و آسیب‌زا** رهایی یابد.
اگر علاقه‌مند به یادگیری بیشتر درباره این روش هستید، می‌توانید منابع معتبر را بررسی کنید! 😊