انسان سالم کسی است که از نظر جسمی، روانی و اجتماعی در وضعیت مطلوبی قرار دارد. سلامت جسمی شامل تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی و دوری از عوامل مضر مانند استرس و آلودگی است. سلامت روانی به تعادل احساسی، توانایی مدیریت استرس، داشتن نگرش مثبت و ارتباطات سالم با دیگران اشاره دارد. سلامت اجتماعی نیز به تعاملات مثبت، داشتن روابط پایدار و احساس تعلق به جامعه مرتبط است.
ویژگی‌های انسان سالم شامل خودآگاهی، انعطاف‌پذیری، اعتماد به نفس، توانایی حل مشکلات، پذیرش تغییرات و داشتن اهداف روشن در زندگی است. چنین فردی نه تنها از سلامت جسمی برخوردار است، بلکه از نظر روانی نیز آرامش دارد و در روابط اجتماعی خود موفق عمل می‌کند.
رسیدن به سلامت کامل نیازمند توجه به تمام ابعاد زندگی، از جمله تغذیه، ورزش، مراقبت‌های روانی و ایجاد روابط سالم است. انسان سالم نه تنها برای خود، بلکه برای جامعه نیز مفید است و می‌تواند تأثیرات مثبتی بر اطرافیان خود داشته باشد.