**مراقبه‌ی لاتی هان** یک روش معنوی و تمرینی است که در برخی سنت‌های مراقبه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوع مراقبه بر **رهاسازی انرژی درونی، حرکت آزادانه‌ی بدن و ارتباط با نیروی معنوی** تأکید دارد.
### **ویژگی‌های مراقبه‌ی لاتی هان**
– **حرکت خودجوش**: برخلاف مراقبه‌های سنتی که نیاز به نشستن و تمرکز دارند، در لاتی هان فرد اجازه می‌دهد بدنش به‌طور طبیعی و بدون کنترل خاصی حرکت کند.
– **رهاسازی ذهن و احساسات**: این روش به فرد کمک می‌کند تا از **محدودیت‌های ذهنی و احساسی** رها شود و به یک حالت آرامش و پذیرش برسد.
– **ارتباط با انرژی درونی**: لاتی هان به فرد امکان می‌دهد تا با **نیروی معنوی و انرژی درونی خود** ارتباط برقرار کند.
### **فواید مراقبه‌ی لاتی هان**
– **افزایش آرامش ذهنی و روحی**
– **رهایی از استرس و تنش‌های روزمره**
– **تقویت حس آزادی و پذیرش درونی**
– **بهبود ارتباط با خود و جهان پیرامون**
این روش مراقبه‌ای می‌تواند برای افرادی که به دنبال **رهایی از محدودیت‌های ذهنی و جسمی** هستند، بسیار مفید باشد.