حذف آدم های سمی

**حذف افراد سمی: گامی به سوی زندگی سالم‌تر و شادتر**

زندگی کوتاه‌تر از آن است که وقت خود را با افراد سمی تلف کنیم. افراد سمی، کسانی هستند که انرژی مثبت ما را می‌گیرند، استرس را افزایش می‌دهند و مانع پیشرفت و شادی ما می‌شوند. این افراد ممکن است در قالب دوست، همکار، فامیل یا حتی شریک زندگی ظاهر شوند. اما برای داشتن زندگی سالم‌تر و شادتر، لازم است که این افراد را از زندگی خود حذف کنیم یا حداقل فاصله‌ی سالمی با آنها ایجاد کنیم.

—

### **چگونه افراد سمی را تشخیص دهیم؟**
افراد سمی معمولاً ویژگی‌های زیر را دارند:
– **منفی‌بافی**: همیشه از همه چیز شکایت می‌کنند و نگرش منفی دارند.
– **خودخواهی**: فقط به فکر خودشان هستند و به احساسات و نیازهای دیگران توجهی ندارند.
– **تحقیر دیگران**: با انتقادهای بی‌جا و تحقیر، اعتماد به نفس دیگران را تضعیف می‌کنند.
– **غیبت و شایعه‌پراکنی**: در مورد دیگران پشت سرشان حرف می‌زنند و فضای بدبینی ایجاد می‌کنند.
– **وابستگی بیش از حد**: دائماً به دنبال جلب توجه و حمایت دیگران هستند و استقلال فردی را زیر سوال می‌برند.

—

### **چرا باید افراد سمی را حذف کنیم؟**
۱. **حفظ انرژی مثبت**: افراد سمی انرژی ما را می‌گیرند و باعث می‌شوند احساس خستگی و ناامیدی کنیم.
۲. **کاهش استرس**: دوری از افراد سمی، استرس را کاهش می‌دهد و به ما آرامش می‌بخشد.
۳. **افزایش اعتماد به نفس**: وقتی از افراد سمی دوری می‌کنیم، اعتماد به نفس ما افزایش می‌یابد و بهتر می‌توانیم به خودمان اعتماد کنیم.
۴. **رشد شخصی**: حذف افراد سمی به ما فرصت می‌دهد تا روی اهداف و رشد شخصی خود تمرکز کنیم.

—

### **چگونه افراد سمی را از زندگی خود حذف کنیم؟**
۱. **مرزهای سالم تعیین کن**: با افراد سمی مرزهای مشخصی تعیین کن و اجازه نده از این مرزها عبور کنند.
۲. **کم‌تر در دسترس باش**: زمان و انرژی خود را برای افراد سمی تلف نکن و کمتر در دسترس آنها باش.
۳. **ارتباطاتت را محدود کن**: اگر امکان حذف کامل فرد سمی وجود ندارد، ارتباطات خود را با او محدود کن.
۴. **نه گفتن را یاد بگیر**: به درخواست‌های غیرمنطقی افراد سمی جواب منفی بده و از نه گفتن نترس.
۵. **به خودت اعتماد کن**: به احساسات و قضاوت خود اعتماد کن و از تصمیم‌گیری برای حذف افراد سمی نترس.